چگونه از قلب خود مراقبت کنیم

1- بروز بیماری های اکتسابی قلبی به طور مستقیم با سبک زندگی روزمره ی ما ارتباط دارد.

2- عدم تحرک، مصرف دخانیات، خوردن غذاهای پرانرژی و چرب، استرس، دیابت، سابقه فامیلی مثبت از عوامل مؤثر در بروز سکته قلبی است.

3- درد قفسه سینه که فقط چند ثانیه یا به مدت چندین ساعت ( با وجود نوار قلب طبیعی ) طول بکشد، به احتمال زیاد به آنژین صدری مربوط نمی شود. درد آنژینی بیش از 2 دقیقه و کمتر از 10 دقیقه طول می کشد.

4- بیماری های گوارشی، انقباض مری، زخم معده، بیماری های صفراوی، علل عصبی، عضلانی، اسکلتی و بیماری های روحی روانی می توانند علائمی شبیه آنژین صدری یا انفارکتوس قلبی ایجاد کنند.

5- فشار خون بالا، بیماری شایعی است که فاقد علامت است. به آسانی قابل تشخیص می باشد و اگر درمان نشود خطرناک و کشنده است.

6- نمک، مهمترین عامل محیطی افزایش فشار خون است و فشار خون 60% مبتلایان با محدود کردن مصرف نمک کنترل می شود.

7- سکته قلبی و نارسایی احتقانی قلب، شایعترین علل مرگ ناشی از فشار خون هستند.

8- اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، اندازه گیری و ثبت مرتب فشار خون، مراجعه منظم به پزشک و انجام آزمایشات دوره ای مربوط به فشار خون توصیه می شود.

9- درمان فشار خون در مبتلایان به دیابت دشوار است. توصیه های پزشکتان را جدی بگیرید و به آنها عمل کنید.

10- در جامعه ی امروز ایران، سن ابتلا به بیماری های عروقی قلب بیش از 10 سال کاهش یافته است. هرگونه درد قفسه سینه یا تنگی نفس را، بخصوص در آقایان بالای 35 سال جدی بگیرید.

11- ترک سیگار، کنترل فشار خون، کنترل چربی خون، کاهش وزن، فعالیت ورزشی مناسب و کم کردن هیجانات باعث کاهش خطر سکته قلبی می شود.

12- اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، اندازه گیری و ثبت مرتب فشار خون، مراجعه مرتب به پزشک و انجام آزمایشات دوره ای مربوط به فشار خون توصیه می شود.

13- سه درصد از بیماران مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی A که درمان نشده اند، به تب روماتیسمی مبتلا می شوند. پایین بودن سطح زندگی و تراکم و شلوغی جمعیت شانس ابتلا را زیاد می کند.

14- ابتلا به تب روماتیسمی، شایعترین علت ایجاد تنگی دریچه ی میترال قلب است.

15- نیمی از افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب، بیماری عروق محیطی نیز دارند.

16- بیماری های عروق محیطی ( بخصوص اندام تحتانی ) معمولاً همراه با بیماری های قلبی می باشند.

17-  اگر لب ها یا انگشتان دست و پای کودکتان کبود می شود، به پزشک مراجعه کنید.

18- اگر کودکتان در هنگام فعالیت بطور غیرعادی دچار تنگی نفس می شود، به پزشک مراجعه کنید.

19- امروزه بیماری های مادرزادی قلبی بسیار راحتتر از گذشته قابل درمان است.

20- در مورد بیماری خود نه وسواس داشته باشید و نه به آن بی توجه باشید. قرار داشتن در هر دو سر این طیف، به زیان شما تمام خواهد شد.

توضیحات  عکس ها:

1-    آنژین صدری یا انفارکتوس قلبی ممکن است به دنبال خوردن غذای سنگین یا قرار گرفتن ناگهانی در هوای سرد ایجاد شود. نقاشی های تصاویر از کتاب کاردیولوژی فرانک نتر (Frank H. Netter) اقتباس شده است.

2-    سکته ی قلبی،(Myocardial Infarction) یعنی انهدام و مرگ دائم و غیرقابل برگشت سلولی در بخشی از عضلات قلب. در این تصویر از بین رفتن عضله ی قلبی را در نواحی مختلف آن می توانید ملاحظه کنید.

3-    نارسایی قلبی یعنی کاهش شدید عملکرد قلب. به این معنی که قلب نمی تواند خوب خون را پمپاژ کند. شایعترین علت نارسایی قلب، بیماری های ایسکمیک قلب است که به دنبال انسداد شریان های قلبی در اثر وجود پلاک و سکته ی قلبی ایجاد می شود.

4-    پلاک های انسدادی در تمام شریان ها می توانند باعث تنگی شریان و ایسکمی عضو هدف شوند. ما معمولاً درباره ی سکته ی قلبی و سکته ی مغزی می شنویم اما سایر ارگان های بدن نیز می توانند دچار ایسکمی و مرگ سلولی ناشی از وجود پلاک های انسدادی شوند.

5-    عفونت های استرپتوکوکی را بخصوص در افراد پنج تا پانزده ساله جدی بگیرید. چرا که در افراد مستعد به راحتی می توانند صدمات جدی ایجاد کنند.

تاریخ ثبت مقاله: دی ماه 1392

جمع آوری و عکس ها: دکتر مسعود شهیدی

shahidi@iran-iraniha.com

***

هرگونه کپی برداری به منظور تجاری ممنوع است. کپی برداری در سایر موارد صرفاً با اجازه ی مدیر سایت و نویسنده مجاز می باشد.